Un corredor consciente de sí mismo y de los demás es un deportista que respeta las normas de convivencia en carreras de running. Para todos los runners, participar en competencias es vivir la pasión de adentro, y no como un simple espectador. Por eso (a ti que me lees) te digo: ¡Gracias por correr!
Una persona que corre es mucho más que un aficionado, es el protagonista de su propia historia. En cada entrenamiento, en cada kilómetro, trabaja muy duro para convertirse en un mejor corredor. Con paciencia, calma y creatividad.
Un buen atleta vocacional no es el que corre más rápido, ni el que gana más medallas. Es aquel que sabe convivir y es consciente de que no corre solo. Las carreras de calle son la oportunidad ideal para poner todo lo aprendido en acción y también, para compartir juntos la felicidad de salir.
Normas de convivencia en carreras de running
Participar en carreras de running es el espacio ideal. Aquí puedes entrenar actitudes de la atención plena como la gratitud, la paciencia, la confianza y la aceptación. Durante la competencia todo sucede. Es una gran oportunidad para aprender de ti como atleta vocacional. Y también, puedes observar cómo otros se comportan durante la carrera.
Porque «El respeto al derecho ajeno es la paz». Sé ese buen runner que quieres tener a tu lado.
Algunas ideas y normas de etiqueta para runners en carreras:
1. Llega temprano al evento, sin apuros y evitando contratiempos, podrás «empezar con el pie derecho». Las carreras no se suspenden por lluvia. Compasión, respeto y verdad son algunos de los valores éticos y morales que reforzamos cuando decidimos aprender a correr.
El día de la carrera la ansiedad y los nervios quieren salir con nosotros también. Entendiendo esa vulnerabilidad, seamos puntuales, es una buena cábala para competir con intención.
2. En la línea de salida, ubícate donde te corresponde: Las carreras masivas tienen corrales definidos por tiempo. Si corres a un ritmo suave irás atrás y si corres rápido, más adelante, así funcionan las carreras. La ubicación no define tu desempeño en números, el chip sí, recuerda eso. Una norma de convivencia y de respeto es no mentirte a ti mismo, ni a los demás.
«Every pace has a place = Cada ritmo tiene un lugar».
3. Avanzar en zigzag o cruzar sin mirar durante el recorrido genera molestias y ocasiona accidentes. Calcular los riesgos es imperativo para crecer en el running, también, para evitar lesiones y contusiones durante la carrera. En los últimos metros de una competencia la dicha de llegar y ver a los seres queridos puede más que la razón. Por ello, recuerda una vez más que no estás solo, ni en el sentimiento, ni en el lugar. Correr también es practicar la atención plena: menos reacción, más reflexión.
4. En los puestos de hidratación. Orden y progreso. No es necesario parar en el primero que vemos, ¡hay muchos más! La sed y el instinto de supervivencia no justifican la mala educación.
¡OJO! Norma básica de educación: no arrebatar botellas, ni tirarlas en cualquier lugar. Entrena el hábito de la gratitud, un participante agradecido regala un gesto, sonrisa o un ¡gracias! Para las personas que están trabajando con el objetivo de que todos podamos competir ese día a gusto y con seguridad.
6. No te detengas por una foto. Una norma de seguridad importante y no escrita. Parar en seco durante la carrera frente a un fotógrafo no es un comportamiento sensato. Mirar a la cámara, levantar el pulgar y enderezar la postura, sin parar es mucho mejor y más natural.
La foto es un recuerdo hermoso, sin embargo, un mindful runner no corre solo por los likes en Instagram. Deja la «foto pose ideal» para después; con calma y con medalla.
Otras normas de convivencia en carreras de running:
6. Disfruta del recorrido con respeto y compañerismo. Porque una mirada amable, una sonrisa o palabra de aliento te conecta con el aquí y ahora. Todas esas acciones son recordatorios de que correr es una fiesta. En esta fiesta, cada quien baila lo mejor que puede. Repito, no estamos solos, corremos junto a miles de personas, sueños y maneras de ver el running. Eso es valioso, nutritivo, bello y también fugaz.
7. No engañar ni acortar caminos durante la carrera. Es simple salir con un dorsal que no te corresponde, o participar sin dorsal, es antiético. La calle es libre, sin embargo, cada evento deportivo necesita permisos e inversión. Tomar atajos es mentir y va en contra del reglamento. Te mientes a ti mismo (el peor de los engaños), no al chip. Por suerte, los «rebeldes sin causa» son una minoría.
8. La llegada con alegría, no con inconsciencia. Sin frenar de golpe o hacer poses extrañas, recuerda otra vez, no estás solo. Esta es una de las normas de convivencia en carreras de running más importantes. Hay que seguir avanzando para tomar la hidratación, entregar el chip y recibir la merecida medalla.
La respiración de a poco se aquieta y estirar bien será un regalo para el cuerpo después del esfuerzo. Un mix de emociones te inunda, una carrera y un logro más en tu historia.
9. Recoger los desperdicios por favor. Antes, durante y después de la carrera una persona genera residuos. Si bien la organización del evento se ocupa de recoger las botellas plásticas y otros desperdicios, no basta. Un corredor inteligente, respetuoso y solidario no deja basura en el lugar de la carrera.
Si asumimos la vida como una carrera y un viaje, hemos entendido todo
El corredor vocacional se nutre no solo de sus experiencias en carreras. Sabe que en cada entrenamiento, se acerca más a ese runner que ya es. Aquí y ahora. El progreso en el running existe, pero para salir feliz en verano, hay que entrenar en invierno.
👉 También es una persona que entiende que entre trotar y leer no hay separación. Aprender y compartir el conocimiento es clave.
Por último, rodar en compañía de muchas personas requiere coraje y voluntad. No todos corren para competir. Las normas de convivencia en carreras de running son simples: Ser un ciudadano más consciente, con o sin zapatillas.
Son muchas las razones para participar y respetar las normas de convivencia. Corras lento o corras rápido.
Recuerda: «El respeto al derecho ajeno es la paz».
Gracias por correr conmigo hasta aquí. Elegir leer en lugar de scrollear es una pequeña declaración de independencia. Si este post te dejó algo, cuéntamelo abajo. Y si quieres seguir, el próximo kilómetro te está esperando.
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