¿Correr sin competir? Un gran porcentaje de los corredores que ves por las calles de tu ciudad entrenan sin el objetivo de competir. No todos tienen como meta carreras y maratones. No buscan lograr marcas personales. Corren con el propósito de despejar la mente.
Hoy, convertirse en un corredor más consciente es una buena idea. Correr por correr, sin presiones internas o externas, sin depender de competencias demandantes física y mentalmente.
Competir sí, pero no todo el tiempo.
El boom del running continúa. Pero históricamente se ha pensado que correr es participar en carreras y ahora se están dando unas motivaciones diferentes…
Cada vez hay más gente que corre. Eso es una realidad, pero solo una pequeña parte entrena con el objetivo de participar en carreras.
Gorka Cabañas – Co-fundador de Runnea.
En estos tiempos de prisa, la competencia tiene un nuevo significado, y ante la pregunta: «¿Para qué corro?» la respuesta es que no todos los corredores están dispuestos a afrontar el enorme esfuerzo que requiere prepararse para una maratón. Y está bien.
Trotar para mantenerse en forma, correr para crecer y superar dificultades, y a la vez, desatar nudos mentales. Hay muchas motivaciones que no están directamente asociadas a competir. Quizás pienses: «bueno, pero yo compito conmigo mismo».
Y tienes razón, esa es la esencia del running; la meta eres tú.
Correr sin competir para conectar con el corredor que eres hoy
Calzarte las zapatillas y correr algunas cuadras para aclarar tus ideas. Hacer una pausa en la rutina diaria para conectar contigo, meditar y escucharte, es saludable. Correr sin demostrar todo el tiempo que eres el mejor, ni calcular la cantidad de kilómetros acumulados, te libera.
- Te conviertes en un corredor más libre e independiente.
- Conoces tus límites y los aceptas; no caes en la trampa del sobreentrenamiento.
- No necesitas medallas, ni registros de tiempo por km, para identificarte como un corredor orgulloso.
- Eres más compasivo contigo mismo y con los demás.
- Sonríes, porque has encontrado tu motivación interna. No dependes de los likes.
Correr sin competir no quiere decir que participar en carreras multitudinarias no sea una experiencia inolvidable; por el contrario, es una de las cosas más emocionantes de la vida. Pero no es la única forma de vivir lo que significa el running.
Muchos quieren dar sus primeros pasos y, desde el vamos, se sienten abrumados porque creen que participar solo en maratones es lo que los convierte en «verdaderos runners».
Correr sin competir para conocerte como corredor
Correr por primera vez revela algo mágico que ya está en ti. La paciencia y la autocompasión son las aliadas del corredor que se inicia.
Muchos, en búsqueda de la euforia del corredor, van de distancia en distancia, de objetivo en objetivo. Hacen de eso su vida y son felices.
Otros, encuentran el placer en salir de vez en cuando, sin presiones. «A gustito con el cuerpo, con la vida y con el alma…»
Entienden que cuando entrenan, entrenan. Cuando compiten, compiten, pero no entrenan compitiendo. Corredores de largo aliento, que no dependen de factores externos para entrenar han experimentado el desasosiego y la dicha. Saben por experiencia que todo tiene sus etapas. Correr es una forma de expresar las emociones de forma tridimensional. 😃
Correr es vivir para encontrar tu propósito en el camino
Para el corredor que se inicia las cosas no están muy claras. Sabe que quiere correr, pero no sabe por dónde empezar porque hay una gran cantidad de información disponible. Si todo sale bien, podrá hacer su primera carrera y vivir esa emoción en carne propia. Comienza a hablar de correr, investiga, lee, experimenta. Se apunta en un running team, o se anima a correr solo. Todo vale.
Como en la vida, encontrará su propósito en el camino. Tal vez se anime a hacer una maratón, o no. Participará en muchas carreras, eso sí, hay muchas para escoger. Y, probablemente, colgará muchas medallas con orgullo en su rincón runner. Fotos, kilómetros y metas conquistadas. Todo ganado con pasión.
A pleno sol o bajo la lluvia, son experiencias que vale la pena ser vividas. ✨
Llegará el día en que, por una lesión, no podrá participar en carreras. O, quizás, por un cambio de visión del running; o una enfermedad. ¿Quién sabe? O, de repente, se baja de la cinta de correr hedónica.
En ese momento de reflexión, de parar para recuperarse, se da cuenta de que quiere aprender a correr de nuevo. Y, como no solo está enfocado correr para competir, descubrirá:
👉 El yoga y el running son la dupla ideal del corredor.
👍 Ha llegado la hora de prestar mayor atención a los estiramientos poscarrera.
👉Los ejercicios de fuerza lo convierten en un corredor más fuerte.
👍 El poder del mindful running; porque puede correr y meditar al mismo tiempo.
👉 Puede correr sin tecnología, escuchar su respiración y no depende de una aplicación.
Correr por gusto 🎉 y no por obligación 🤯
Un corredor despierto reconoce que todo tiene su momento y que correr es algo más que la suma de vivencias compartidas. Sabe por experiencia que lo más importante no es la meta, sino el recorrido de una carrera.
Es feliz cuando elige correr para divertirse. Recuerda que si se anota en una competencia, es mucho más que un resultado. No se juzga, ni se maltrata, porque se reconoce como un corredor vocacional.
Su sustento no depende del tiempo en que completa 5k, no es un atleta, ni un profesional del running. Recuerda que es un hábito saludable, no tiene una presión adicional. La vida ya es bastante agitada y llena de deberes.
Correr es un acto de libertad, una forma de ver el mundo y darle valor al movimiento. Es viajar, reír, conocer personas. Reconocer nuestras limitaciones y estar con nosotros mismos por un rato; a solas con nuestros pensamientos.
Correr es vivir y disfrutar cada etapa, porque compitas o no, la meta eres tú.
¡Gracias por acompañarme hasta el final de este post! Valoro mucho tu tiempo y atención en un mundo lleno de distracciones digitales; espero que estas líneas te hayan inspirado tanto como a mí.
