Correr es vivir a tope de power es un libro que me recuerda que las ganas pueden ser internas o externas; sin embargo, la fuerza de voluntad debe ejercitarse cada día porque solo así será sostenible en el tiempo. Y también repetir como un mantra: ser amables con nosotras mismas, tratarnos con respeto y amor.
El segundo libro de la periodista Cristina Mitre nos habla sobre la sororidad femenina, cómo mantener el impulso para alcanzar nuestros objetivos deportivos con progresión y por qué entrenar nos cambia la vida.
Consejos para runners, recomendaciones realmente valiosas, buenas historias y más. Cada uno de sus doce capítulos y anexos está dedicado a un tema en particular. Además, incluye un diario para anotar nuestros progresos. Porque leer y escribir sobre running amplía tu universo y conocimientos.
Habla sobre competir por una buena causa. Aprender y entrenar la fuerza de voluntad. También sobre cómo el running te enseña a amar tu cuerpo.
Todo ese contenido se enriquece aún más por los testimonios de varias mujeres corredoras. Para que un día nos animemos a mejorar nuestra vida a golpe de zapatilla.
Cada capítulo finaliza con un reto. Se presenta en forma de pequeños tips a modo de resumen. En este espacio, el lector puede anotar sus objetivos, deseos y mantras. Como por ejemplo:
«Corre por una buena causa: tú mismo»
Es un libro en donde Cristina plasma y comparte muchas historias personales en su camino como corredora popular. También posee varias referencias y citas de otros libros como No pienses, corre más del Atleta Olímpico español Chema Martínez. Y De qué hablo cuando hablo de correr del escritor y maratonista Haruki Murakami. También cita a la psicóloga deportiva, Patricia Ramírez. Además de muchos otros profesionales de la salud y el bienestar.
Asidua usuaria de las redes sociales. Cita en el libro a varios influencers de la salud y el ejercicio físico. Es una buena ocasión para recordar que debemos elegir a personas profesionales que compartan nuestra misma pasión. De ellas podemos aprender muchísimo.
Correr es vivir a tope de power: Lecciones vitales a golpe de zapatilla
Encontrar el «para qué» movilizador que nos impulsa es un camino para todas las mujeres corredoras. Este propósito nos motiva a levantarnos de la cama y salir.
Yo no soy atleta. Soy una mujer que corre y no tengo nada que demostrar a nadie. Solo rindo cuentas ante mí misma, porque mi reto está en mí. Mi término de comparación no está fuera, sino en la Cristina que empezó hace cinco años. La mujer sedentaria que ha aprendido a correr de mayor… correr me ha enseñado a respetar mi cuerpo.
Correr es vivir a tope de power ~ Lecciones vitales a golpe de zapatilla. Cristina Mitre.
En el libro Correr es vivir: frases y contenidos para destacar
En Correr es vivir a tope de power, todo lo referente a su preparación para debutar en la distancia de 42 kilómetros resulta muy interesante.
Cristina comparte con nosotros lo que nadie te cuenta. Muy buenos consejos para debutar en tu primera maratón.
También habla con honestidad cuando su cuerpo le dice: ¡basta! Y el día en que presentó un cuadro de estrés, ansiedad y agotamiento. Las mujeres, en nuestro afán por cumplir con todo y con todos, arriesgamos nuestra salud física. También ponemos en riesgo nuestra salud mental. «Mi hiperconectividad y también mi hiperactividad (sobre todo mental), fueron la causa de que enfermara… ese ritmo frenético no era sostenible».
En un mundo en donde la tecnología no da la posibilidad de trabajar y comunicarnos las 24 horas del día. Aprender a utilizar las herramientas de bienestar digital, es una acto en defensa propia.
Los trastornos de ansiedad comienzan a manifestarse entre los 20 y 40 años. Las mujeres tienen mayor posibilidad de sufrirla en algún momento de su vida.
Como menciona en Correr es vivir a tope de power. Hablar sobre la salud mental no debe ser algo que nos avergüence. Es importante saber cuándo parar y buscar ayuda profesional. Hay que prestar atención a la siguiente frase: «Estar cansado es parte del entrenamiento. Pero estar agotado forma parte del sobreentrenamiento.» Y tomar el control de los hábitos digitales que puedan hacernos mal.
Escucha a tu cuerpo
La experiencia de Cristina cuenta en Correr es vivir a tope de power. Me hizo reflexionar acerca de la preocupación excesiva que tenemos los corredores en general por lograr objetivos y competir en carreras, así no estemos lo suficientemente preparados. Me recuerda que los relojes inteligentes y las aplicaciones de fitness mal empleadas contribuyen a esa obsesión. Somos más que datos, si estás cansada, para. Aunque no hayas completado el entrenamiento.
Que podemos ser corredores más felices y salir sin expectativas propias ni ajenas. Y darle a nuestro cuerpo y a nuestra mente la oportunidad de ser mindful runners, corredores más compasivos con nosotros mismos.
¿Por qué leer Correr es vivir a tope de power?
Correr es vivir a tope de power ~ Lecciones vitales a golpe de zapatilla es un libro muy especial. La autora con un lenguaje cercano nos hace partícipes de sus experiencias. También comparte sus pensamientos y deseos. Es una caricia al alma para los que hemos incorporado el running a nuestras vidas. Cada libro escrito por una persona que comparte este amor es un regalo.
Una forma de alimentar la llama que nos impulsa a seguir adelante es seguir los pasos de aquellas mujeres. Conocidas o no, atravesaron grandes obstáculos. Gracias a ellas tú y yo podemos decir hoy que somos corredoras. En el libro Correr es vivir a tope de power se mencionan a mujeres pioneras del atletismo.
Mujeres extraordinarias como Kathrine Switzer quién fue la primera mujer que corrió la Maratón de Boston en 1967 legalmente con un dorsal, el equivalente físico del sufragio femenino. Además, escribió el prólogo de este libro.
También menciona a la atleta estadounidense Joan Benoit Samuelson que ganó el primer maratón femenino en los Juegos Olímpicos en 1984. Unas pioneras que sembraron el camino para millones de mujeres que corren.
Correr es vivir a tope de power
Cristina le hace también honor en su libro a las miles de corredoras anónimas. Estas mujeres se apuntan cada año a la Carrera de la Mujer. Este evento multitudinario se realiza en varias partes de España. Hijas, madres, tías, hermanas y abuelas corren juntas.
Lo hacen para apoyar y concientizar acerca de la detección temprana del cáncer de mama. Hoy la «marea rosa» está formada por millones de runners en todo el mundo. Nos recuerda que la práctica también es sinónimo de las buenas causas y propósitos.
Y para finalizar, hay un espacio en el libro llamado el Diario de una Runner. Este espacio invita a registrar durante 21 días las emociones, canciones, tiempos y distancias alcanzadas cada día. Es una excelente forma de llevar un control de tus progresos. También es una fuente de motivación para animarte a dar tus primeros pasos en el running.
Y ojalá que sean los primeros pasos de muchos en tu historia como corredora, porque emociona y nos permite descubrir cosas de nosotras mismas que desconocemos.
¿Cuál es la distancia ideal para debutar? Cinco kilómetros. Ponte un objetivo, entrena varias semanas y haz tu primera carrera. Suma a tus amigas. Quizás ese sea el inicio de un cambio de vida.
Gracias por correr conmigo hasta aquí. Elegir leer en lugar de scrollear es una pequeña declaración de independencia. Si este post te dejó algo, cuéntamelo abajo. Y si quieres seguir, el próximo kilómetro te está esperando.
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