Con el tiempo y la práctica aprendí que el minimalismo digital es una invitación a conservar solo aquello que nos aporta valor en Internet. Adoptar esta filosofía no implica desechar tus dispositivos ni juzgar la tecnología como algo bueno o malo; se trata, simplemente, de usarla de manera más inteligente.
Aplicar el minimalismo digital genera un cambio y un compromiso profundo en el tiempo. Ya que las pequeñas elecciones que tomamos (a qué darle atención y a qué no), tienen que ver con nuestro bienestar. Y, por supuesto, con el poder de elegir en qué invertimos nuestro tiempo. Vale la pena recordar esta frase: «menos es más».
Minimalismo digital y bienestar digital
El minimalismo digital y el bienestar digital están íntimamente ligados al uso equilibrado de la tecnología. Es un movimiento, una suerte de tribu de personas que desean utilizar la tecnología de una manera más presente. Porque quieren vivir de forma ética y amable.
Ya que la tecnología es un recurso valioso que debemos utilizar a nuestro favor. Ser un minimalista digital es elegir (y a la vez), dejar ir lo que nos quita la paz.
Suena bien, pero seguro te preguntarás: ¿Cuál es su objetivo?
Uno de ellos es: Obtener mayor independencia como usuarios, para ser realmente dueños de nuestro tiempo y atención.
Minimalismo Digital el libro de Cal Newport
Cal Newport propone en su libro: Minimalismo Digital, un método para desvincularse de las aplicaciones por 30 días. ¡Sí! Un mes sin usar las redes sociales. Es un compromiso que va más allá de una simple desintoxicación digital, es deshacerte de algunos hábitos adquiridos durante años. Y salir de la zona de confort.
En Minimalismo digital, Cal Newport nos brinda herramientas para discernir cuándo la tecnología nos suma y cuándo es mejor prescindir de ella. El objetivo es recuperar nuestra presencia en el mundo offline y, sobre todo, reencontrarnos con nosotros mismos.
Una filosofía que acepte las nuevas tecnologías. Pero no a costa de la deshumanización de la que nos advertía Andrew Sullivan. Una filosofía que priorice el sentido a largo plazo sobre la satisfacción a corto plazo.
En otras palabras, una filosofía como el minimalismo digital.
Libro: Minimalismo Digital. En defensa de la atención en un mundo ruidoso. Cal Newport.
Leer este libro es una buena oportunidad para preguntarte sobre la relación que tienes con tu smartphone. ¿Cuántas horas pasas consumiendo contenidos «gratis»? Sin querer, contribuimos al modelo de economía de la atención extractiva.
Miles de personas se han sumado al reto. Reconocen que esa desconexión temporal les permitió ser más críticas al elegir los espacios en donde hacen vida online. También, a valorar y comunicarse más directamente con el otro.
Menos puede ser más
Pienso que es una buena oportunidad para reflexionar juntos sobre el tiempo que le dedicamos a la discusión en redes sociales. Menos mensajes de texto con emojis a libre interpretación y más conversaciones cara a cara. Como antes.
También es el momento de pensar en la eterna búsqueda de aprobación y recompensas en forma de corazón. Merecemos una tecnología más humana.
Encontrar el balance entre nuestra vida offline y online es posible
A muchos les funcionarán las aplicaciones de bienestar digital; las herramientas que permiten limitar el uso de las redes sociales y regular su consumo de pantallas.
Otros, necesitarán replantearse la relación que tienen con las redes sociales y los likes. Esas pequeñas recompensas intermitentes que enganchan tanto.
Y todos (realmente todos), podemos darnos cuenta del uso que le damos a las plataformas digitales. También para evaluar de manera atenta a quién le entregamos nuestro tiempo. Por cierto, vale la pena recordar qué es lo más valioso que tenemos.
Recuerda esto: «menos es más». Usa la tecnología de manera inteligente.
Gracias por correr conmigo hasta aquí. Elegir leer en lugar de scrollear es una pequeña declaración de independencia. Si este post te dejó algo, cuéntamelo abajo. Y si quieres seguir, el próximo kilómetro te está esperando.
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