Celebrar tus logros, probar nuevos entrenamientos y cuestionar tus pensamientos son actitudes que te ayudan a crecer como corredora. Si quieres conocer el running como una forma de crecer más allá de las medallas y kilómetros, sigue leyendo.
En el libro de Scott F. Parker: Run for your life: A Manifesto, encontré esta frase que me recordó que el running es mucho más que una simple actividad física: es pasión por la vida.
Podemos correr con nuestra voluntad y algunos triunfaremos antes de fracasar. Pero también podemos correr con nuestro ser y eludir los términos de triunfo y fracaso. Podemos correr, por así decirlo, nuestras propias carreras, que no son carreras en absoluto. No nos rendimos. Estamos renunciando a la idea de que hay algo a lo que renunciar.
— Scott F. Parker, Run for your life: A Manifesto (2018). Traducción libre del inglés.
Trotar es una conversación entre el cuerpo y la mente. En esa asociación de ideas que surgen en el ejercicio físico, de repente aparece la pregunta: ¿Cómo puedo mejorar como atleta vocacional?
Avanzar en el running ¡requiere coraje! No solo físico, sino también mental. Este post comparte ideas surgidas en conversaciones, lecturas y muchos kilómetros recorridos. Si solo una de ellas te hace mejorar tu historia como mujer corredora, será lindo. Si pones estas ideas en práctica, será mágico.
5 ideas para evolucionar como corredora
Crecer como corredora no significa llegar primero, tener las mejores zapatillas o ir más lejos. El progreso viene acompañado de la paciencia y de la confianza. Estas son cualidades esenciales para avanzar en el running y en la vida.
Confía en ti y en tus posibilidades de mejorar con las condiciones y herramientas que tienes HOY. Con esa chispa y deseo espero que recibas estas ideas o las cuestiones, porque conectar con la sabiduría interna, la intuición y la fuerza son los mejores regalos mentales del running
1. Desconecta para conectar con los latidos de tu corazón. Entrenar sin tecnología que registre todos nuestros entrenamientos es una oportunidad, ya que nos permite prestar atención a la respiración y al organismo y también habitar el espacio público de una manera diferente, más presentes y sin tantas distracciones.
2. Aprende sobre running a través de libros, artículos o videos: ¡todo suma! No es solo correr, es una excelente oportunidad: crecer como corredora y potenciar tu entrenamiento es poner en acción todos esos conocimientos.
3. Nunca dejes de festejar tus logros. Recorrer una cuadra ya es un momento para celebrar, y también lo es hacer un entrenamiento de 10 kilómetros o completar una maratón. Una mujer que corre lo hace dejando atrás los miedos y los «deberías» para encontrar SU propio espacio. Corre para agradecer, para soltar o encontrar nuevas ideas en el camino.
Crecer como corredora es aceptar que el ritmo, los tiempos y las historias son diferentes. Cada runner es única, y allí está su belleza.
4. No compararse con otros runners es respetar tu cuerpo e historia personal. Los corredores que tienes a tu lado están «librando sus propias batallas». Solo ellos conocen todo lo que tuvieron que dejar atrás para avanzar en la carrera. Participar sin competir todo el tiempo y dejar de compararnos (sobre todo entre mujeres) es crecer.
5. Todo lo que no te suma puedes dejarlo atrás. Pensamientos automáticos, dietas absurdas, entrenamientos extenuantes. Una mujer runner consciente sabe que avanzar no significa sufrir. Tampoco se trata de seguir lo que «debe ser». No hagas lo que «debe hacer» una persona que corre. Dejar atrás personas, situaciones y cosas que no aportan nada a tu vida es un acto de valentía y evolución.
Otra cita de un libro muy especial, que me inspiró a crecer como corredora y a escribir sobre la práctica:
Creo que el running es el deporte de la conciliación para las mujeres. Porque puedes hacerlo sola, acompañada, de día o de noche, en verano, en invierno o en primavera. Tú pones las reglas y, además, no requiere de grandes artificios. Ni de una logística complicada: sales a la calle y corres.
— Cristina Mitre, Correr es vivir a tope de power: Lecciones vitales a golpe de zapatilla. (2015).
Crecer como corredora también significa volver atrás y repensar nuestro entrenamiento. Para finalizar, no se trata de entrenar más, sino de hacerlo de forma inteligente y con una profunda conciencia de que ningún camino es mejor que el otro.
Y la evolución en el running necesita acción: hacer carne las ideas en movimiento.
Gracias por correr conmigo hasta aquí. Elegir leer en lugar de scrollear es una pequeña declaración de independencia. Si este post te dejó algo, cuéntamelo abajo. Y si quieres seguir, el próximo kilómetro te está esperando.
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