¿Corren de la mano el running y las redes sociales? Para muchos, compartir fotos de carreras y medallas es ya un ritual. Es una vitrina digital y una bitácora visual que documenta el esfuerzo del corredor popular. Para otros (como yo) entrenar es un espacio íntimo y personal.
¿Por qué mostramos nuestros logros? A veces es por pertenecer y otras por el anhelo de impulsar a alguien más. Sea cual sea el motivo que te mueve a publicar, recuerda que buscar reconocimiento e intentar inspirar son motores igual de válidos y humanos.
Running y redes sociales: entrenar para compartir
¿Correr para publicar el resultado en Instagram? O, ¿entrenar sin tecnología ni publicar nada? Ambas opciones son válidas y conviven en el mismo universo. Las RRSS son herramientas que generan conexiones, y al mismo tiempo, ¿nos desconectan?
La vida online presenta sus desafíos, nada es bueno ni malo, per se. Las plataformas sociales son herramientas para generar vínculos. Como todo, el ecosistema digital tiene ventajas y desventajas.
Hoy quiero compartir algunas de las razones que considero, mueven a los corredores a hacer vida en las redes. Running y redes sociales hoy corren de la mano. Y en esa carrera frenética encuentran obstáculos y victorias. Como la vida misma.
Algunos ejemplos del mágico combo: running y redes sociales:
1. El deseo de compartir y generar contenidos: Estimula la dedicación de muchos corredores que comparten consejos y experiencias en sus plataformas digitales. Es una manera de mostrar a seguidores y amigos de qué hablan cuando hablan de entrenar. Además, de todo lo que la práctica deportiva ha aportado a sus vidas.
- Ventajas: Del otro lado de la pantalla hay personas que, gracias a tu contenido en redes sociales, pueden estar considerando dar sus primeros pasos. O también, volver a correr.
- Desventajas: Publicar ritmos y kilómetros se ha vuelto habitual, pero esta vitrina de entrenamientos constantes puede pasar factura. Es fácil caer en la trampa de la comparación, transformando las ganas en ansiedad por no estar a la altura de los demás.
Tal vez no se trate de los números. Puede que solo se trate del hecho de que has ayudado a otra persona. La ayuda es simplemente impulsarla a salir por la puerta de casa. Quizás sea ese pequeño impulso lo que ella necesita.
2. Las redes sociales como una fuente de información: Muchísima data está disponible y eso beneficia a todos los que quieren crecer en el running. Desde referentes, noticias, fotos, consejos, videos y más. Hay mucha información para sacar el mayor provecho posible y construir el camino propio como corredor vocacional.
- Ventajas: las RRSS usadas con un propósito como aprender pueden ser muy educativas. Además, la puerta de entrada para luego profundizar con libros y asesoría profesional en la práctica.
- Desventajas: El exceso de información y el ruido de las redes puede ser abrumador. No todos los corredores son iguales, no toda la información es confiable. Un consejo no solicitado: escucha a tu cuerpo e intuición.
Más ventajas y desventajas de correr conectados
3. Plataformas digitales para encontrar impulso: Ver a otros cumpliendo metas moviliza. Al mismo tiempo, el uso pasivo de Instagram genera pequeñas inercias. Elige la acción antes de la pasividad. Como dice el exatleta olímpico Chema Martínez: «No pienses, corre». Ver y hacer en su justa medida.
- Ventajas: Las redes sociales son una fuente de validación externa en forma de likes muy común. Porque tanto en el running como en la vida, a todos nos gusta ser valorados y queridos. Ese «mimo digital» acaricia el ego del corredor.
- Desventajas: Si se corre o se vive solo para publicar en redes sociales y conseguir seguidores. ¡Ojo! Pueden aparecer en la escena la tristeza del corredor y el sobreentrenamiento. Y por expectativas irreales: las temidas lesiones.
«Se corre solo, se entrena en grupo». Santiago García en su libro: Volver a Correr.
4. Comunidades y grupos de entrenamiento: Las redes sociales son el puente hacia un verdadero sentido de pertenencia. No hay nada más gratificante que compartir logros con tu tribu elegida: ver a un amigo cruzar la meta en Berlín mientras lo alientas desde Guatemala es hacer ese triunfo propio.
- Ventajas: Las plataformas digitales acercan a personas de todo el mundo. Quizás corran solos o en grupo por las calles de su ciudad. Sin embargo, en las redes eligen estar juntos de manera digital.
- Desventajas: Algunas personas se plantean participar en carreras exigentes. Lo hacen por pertenecer a la manada, o por FOMO: miedo a perderse de algo.
5. Publicidad, running y redes sociales. Las grandes marcas deportivas están muy presentes en las plataformas digitales. No es casualidad que la zapatilla con placa de carbono aparezca junto a fotos de carreras. El algoritmo sabe.
- Ventajas: La posibilidad de obtener información de usuarios es un beneficio incuestionable. Por otro lado, es muy valioso obtener reseñas antes de invertir en productos y carreras. Nunca fue tan fácil comprar online como hoy.
- Desventajas: La constante exposición de publicidad en redes desequilibra el bienestar digital y económico de los corredores. Carreras, ropa, zapatillas, tecnología, relojes. ¡Sin parar!
¿Correr, vivir y publicar en RRSS?
Running y redes sociales funcionan en el tejido de conexiones digitales. Por supuesto, si la tecnología está realmente a favor del usuario y no en su contra. Por otro lado, el ser humano busca la conexión y, a la vez, el equilibrio natural le pide soltar las pantallas.
Para recuperar la atención comprometida entre dispositivos digitales.
La atención dividida es una consecuencia de la intermitencia del modo on/off en el que estamos sumergidos constantemente. Pasar de un estado de hiperconexión a encontrar el espacio personal sin dispositivos es propio de un mindful runner. Un corredor consciente de su cuerpo y del momento presente.
Redes sociales y running pueden ir de la mano sin sabotearse el camino. Que cada corredor encuentre su ritmo, su propio para qué corro, y sus elecciones lo hagan feliz. Con o sin pantallas.
Gracias por correr conmigo hasta aquí. Elegir leer en lugar de scrollear es una pequeña declaración de independencia. Si este post te dejó algo, cuéntamelo abajo. Y si quieres seguir, el próximo kilómetro te está esperando.
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