¿Corren de la mano el running y las redes sociales? Para muchos, compartir fotos de entrenamientos, carreras y medallas es ya un ritual. Es una vitrina digital y una bitácora visual que documenta el esfuerzo del corredor popular. ¡Larga vida a quienes descubrimos que correr es, sencillamente, vivir!🌟
¿Por qué mostramos nuestros logros? A veces es por pertenecer y otras por el anhelo de impulsar a alguien más. Sea cual sea el motivo que te mueve a publicar, recuerda que buscar reconocimiento e intentar inspirar son motores igual de válidos y humanos.
Running y redes sociales: Ventajas y desventajas de correr conectados ❤️📱🏃♂️
¿Correr para publicar el resultado en Instagram? O, ¿Correr sin tecnología ni publicar nada? Ambas opciones son válidas y conviven en el universo del running. Las RRSS son herramientas que generan conexiones, y al mismo tiempo… ¿nos desconectan?
La vida online presenta sus desafíos, nada es bueno ni malo per se. Las plataformas sociales son herramientas para generar vínculos. Como todo, el ecosistema digital tiene ventajas y desventajas.
Hoy quiero compartir algunas de las razones que considero, mueven a los corredores a hacer vida en las redes. Running y redes sociales hoy corren de la mano. Y en esa carrera frenética encuentran obstáculos y victorias. Como la vida misma.
Algunos ejemplos del mágico combo: running y redes sociales:
☑️ El deseo de compartir y generar contenidos: Estimula la dedicación de muchos corredores que comparten consejos y experiencias en sus plataformas digitales. Es una manera de mostrar a seguidores y amigos de qué hablan cuando hablan de correr. Además, de todo lo que el running ha aportado a sus vidas.
😃 Ventajas: Del otro lado de la pantalla hay personas que gracias a tu contenido en redes sociales; puede estar considerando dar sus primeros pasos en el running. O también, volver a correr.
😔 Desventajas: Publicar ritmos y kilómetros se ha vuelto habitual, pero esta vitrina de entrenamientos constantes puede pasar factura. Es fácil caer en la trampa de la comparación, transformando la motivación en ansiedad por no estar a la altura de los demás.
«Tal vez no se trate de los números. Puede que solo se trate del hecho de que has ayudado a otra persona. La ayuda es simplemente motivarla a salir por la puerta de casa. Quizás sea ese pequeño impulso lo que ella necesita»
✅ Las redes sociales como una fuente de información: Muchísima data está disponible y eso beneficia a todos los que quieren crecer en el running. Desde referentes, noticias, fotos, consejos, videos y más. Hay mucha información para sacar el mayor provecho posible y construir el camino propio como corredor vocacional.
😃 Ventajas: las RRSS usadas con un propósito como aprender a correr pueden ser muy educativas. Y también, la puerta de entrada para luego profundizar con libros y asesoría profesional en la práctica del running.
😔 Desventajas: El exceso de información y el ruido de las redes puede ser abrumador. No todos los corredores son iguales, no toda la información es confiable. Un consejo no solicitado: escucha a tu cuerpo e intuición.
Más ventajas y desventajas de correr conectados
☑️ Plataformas digitales para encontrar motivación: Ver a otros cumpliendo metas inspira. Al mismo tiempo, el uso pasivo de Instagram genera pequeñas inercias. Elige la acción antes de la pasividad. Como dice el exatleta olímpico Chema Martínez: «No pienses, corre». Ver y hacer en su justa medida.
😃 Ventajas: Las redes sociales son una fuente de motivación externa en forma de likes muy común. Porque tanto en el running como en la vida, a todos nos gusta ser valorados y queridos. Ese «mimo digital» acaricia el ego del corredor.
😔 Desventajas: Si se corre o se vive el running solo para publicar en redes sociales y conseguir seguidores ¡ojo! Pueden aparecer en escena la tristeza del corredor y el sobreentrenamiento. Y por expectativas irreales: las temidas lesiones.
«Se corre solo, se entrena en grupo». Santiago García en su libro: Volver a Correr.
✅ Comunidades y grupos de running: Las redes sociales son el puente hacia un verdadero sentido de pertenencia. No hay nada más gratificante que compartir logros con tu tribu elegida: ver a un amigo cruzar la meta en Berlín mientras lo alientas desde Guatemala es hacer ese triunfo propio.
😃 Ventajas: Las plataformas digitales acercan a personas de todo el mundo. Quizás corran solos o en grupo por las calles de su ciudad. Sin embargo, en las redes eligen estar juntos de manera digital
😔 Desventajas: Algunas personas se plantean participar en carreras exigentes. Lo hacen por pertenecer a la manada, o por FOMO: miedo a perderse de algo.
✅ Publicidad, running y redes sociales. Las grandes marcas deportivas están muy presentes en las plataformas digitales. No es casualidad que la zapatilla de running con placa de carbono aparezca junto a fotos de carreras. El algoritmo sabe a quién le gusta correr. 🤣
😃 Ventajas: La posibilidad de obtener información de usuarios es un beneficio incuestionable. Por otro lado, es muy valioso obtener reseñas antes de invertir en productos y eventos de running. Nunca fue tan fácil comprar online como hoy.
😔 Desventajas: La constante exposición de publicidad en redes desequilibra el bienestar digital y económico de los corredores. Carreras, ropa, zapatillas, tecnología, relojes, etc. Non stop!
¿Correr, vivir y publicar en RRSS?
Running y redes sociales funcionan en el tejido de conexiones digitales. Por supuesto, si la tecnología está realmente a favor del usuario y no en su contra. Por otro lado, el ser humano busca la conexión, y a la vez, el equilibrio natural le pide desconectar.
Para recuperar la atención comprometida entre pantallas.
La atención dividida es una consecuencia de la intermitencia del modo on/off en el que estamos sumergidos constantemente. Pasar de un estado de hiperconexión a encontrar el espacio personal sin dispositivos es propio de un mindful runner. Un corredor consciente de su cuerpo y del momento presente.
Redes sociales y running pueden ir de la mano sin sabotearse el camino. Correr conectados o desconectar con intención son elecciones disponibles para todos. El objetivo es que se pueda sacar provecho de las RRSS y no al revés.
Ventajas y desventajas de correr con la atención en la vida digital hay muchas. No hay una sola mirada, ni opinión.
Que cada corredor encuentre su ritmo, su «para qué corro» y su propio camino.
Y que esas elecciones 🥂 lo hagan feliz.
¡Gracias por acompañarme hasta el final de este post! Valoro mucho tu tiempo y atención en un mundo lleno de distracciones digitales; espero que estas líneas te hayan inspirado tanto como a mí.
