Cómo correr en invierno sin sufrir el frío tiene una respuesta simple: no existe el mal clima, existe la mala indumentaria. Salir a entrenar con frío puede ser una experiencia maravillosa, siempre que sepas cómo vestirte. Acá te comparto las prendas que no pueden faltar para correr con calor, aunque afuera haga frío.
Gorro, guantes, cuello y chaqueta rompevientos para correr
Cómo correr en invierno sin sufrir el frío es un arte y un hábito que se va construyendo en el tiempo. En el fondo de armario de un corredor, que entrena en todas las estaciones, no puede faltar las siguientes prendas y accesorios.
1. Gorros, pañuelos o vinchas de material térmico: Usa turbantes, sombreros o la gorra de tu equipo favorito. Cualquiera sea tu elección, es importante que mantengas tu cabeza cubierta. Así evitas perder calor por esa zona tan delicada del cuerpo. También, te proteges del sol y mantienes el cabello en su lugar.
2. Los guantes: Son una buena opción para mantener el calor. Protegen la fina piel de las manos del frío y la humedad. Son excelentes compañeros para el invierno o si te gusta correr por la noche, ya que son fáciles de quitar y guardar en la calza o en el short. Las mangas de compresión también son una excelente elección, sobre todo, por el material técnico y los diseños coloridos.
3. El cuello multiuso: Es el elegido por las corredoras para correr en invierno porque puede usarse no solo para el cuello, sino de múltiples formas: en la cabeza, para cubrir y recoger el cabello, en la frente y/o en la muñeca para el sudor. Este accesorio también es conocido como buff y se consigue en todos los colores, materiales y diseños.
4. Rompevientos: Una prenda clásica que no solo sirve para protegerse del frio o cuando se corre bajo la lluvia. Permite guardar (llaves o billetera), son muy livianas, y además, se pueden amarrar a la cintura. El chaleco también es una buena opción de dejar libre los brazos al correr y mantener el calor en el núcleo del cuerpo.
Cómo correr mejor en invierno: sal con inteligencia y precaución
No necesitas gastar una fortuna ni tener un clóset lleno de ropa técnica. Con estas piezas básicas, gorro, guantes, cuello y rompevientos, ya tienes lo esencial para correr en invierno. Abrígate, sal y disfruta. El frío no es excusa, es solo otra excusa para estrenar tu outfit de running.
Gracias por correr conmigo hasta aquí. Elegir leer en lugar de scrollear es una pequeña declaración de independencia. Si este post te dejó algo, cuéntamelo abajo. Y si quieres seguir, el próximo kilómetro te está esperando.
Sobre la autora:
