Competir bajo la lluvia para un corredor no es fácil. Hoy recuerdo una carrera de mujeres pasada por agua y la inspiración de este post. Hace un par de años hice unos 5k en Buenos Aires, (patrocinada por la marca de los arcos dorados). Una tarde de octubre que no paró de llover, ni un minuto. Estaba debajo de un árbol con otras corredoras ¡una hora antes de la largada! La escena pintaba tragicomedia. En ese momento y, luego de la competencia, surgió todo lo voy a escribir a continuación:
Competir bajo la lluvia:
Las carreras populares no se suspenden porque caiga un chaparrón. Por eso, entrenar cuando llueve le da herramientas al corredor para transitar las carreras lluviosas de la mejor manera posible. Ese es un poderoso beneficio de correr bajo la lluvia.
No a todos los corredores les gusta competir bajo una lluvia imparable. Sin embargo, si te anotas en una carrera de calle, el objetivo es completarla, no abandonarla. O por lo menos para mi.
Por experiencia te digo que no se complica tanto hacer la carrera bajo la lluvia, ya que el cuerpo aumenta la temperatura mientras corres. El detalle es el después; cuando comienza el cuerpo a enfriarse y tienes toda la ropa empapada.
Entonces, ¿Qué hacer?
- Si la lluvia no te toma por sorpresa, lo ideal es llevar una mochila o bolsa para tener todo lo necesario para cambiarte de ropa. Las carreras brindan el servicio de guardar objetos personales, aprovecha ese beneficio y sé precavido.
Manual de emergencia runner:
Puedes llevar tu kit post carrera. Correr no es solo correr. También es planificar el antes y el después de la competencia.
Kit de emergencia para llevar en la mochila y usar después de la carrera:
Impermeable, toalla, ropa seca, (camiseta, medias, calzas, suéter, ropa interior). También, crema anti rozaduras, curitas, bolsa plástica sellada para colocar tus documentos.
Para las mujeres que corren toallitas para limpiar el rostro y el cuerpo, crema para peinar, maquillaje, o colirio.
No está de más agua, una barrita energética, fruta o chocolate. ¡Todo suma! Y a medida que hagas otras carreras, este kit de emergencia será cada vez más completo.
¿Y si no me gusta competir bajo la lluvia?
Entrenar o competir en carreras bajo la lluvia no es para todos, y eso está bien. Si no te gusta mojarte y quieres correr, hazlo en la cinta. Deja el entrenamiento al aire libre para los días con mejor clima. Las máquinas para correr fueron en tiempos de coronavirus una opción salvadora. Permitieron entrenar bajo techo. Aunque muchos las consideran aburridas.
Otras opciones para elegir «correr sin correr»:
Hay temporadas en donde el clima interno o externo no acompaña. En esos días que no quieres o no puedes salir, existen opciones para «correr sin correr». Leer sobre running, investigar, escribir, ver videos para practicar yoga en casa o simplemente descansar. El descanso también es entrenamiento.
Preparate una bebida calentita y escucha un buen podcast de running para hacer una pausa. Porque el descanso forma parte del entrenamiento.
Competir bajo la lluvia es algo especial, volviendo a la historia que te conté al principio. Debajo de ese árbol compartimos varias conversaciones, fue interesante estar allí. Entre risas nerviosas surgieron las dudas: ¿Podremos terminar la carrera? Los arrepentimientos: ¡Por qué no me quedé en casa! Otra chica me decía: «la próxima vez espero en el café de la esquina» (idea que apliqué después en otra carrera).
Recordando ese día, en ese momento, estábamos todas juntas con un mismo propósito: correr. Y, en lo personal, atesoro ese recuerdo como algo especial, en otra oportunidad te hablaré de esa carrera, en donde comprobé que el running también es unión.
Gracias por correr conmigo hasta aquí. Elegir leer en lugar de scrollear es una pequeña declaración de independencia. Si este post te dejó algo, cuéntamelo abajo. Y si quieres seguir, el próximo kilómetro te está esperando.
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